休んだはずなのに疲れてる…休日を“ちゃんと休む”方法
「やっと休みだ！」と思ったのに、なんだか休んだ気がしない。むしろ、休日明けにどっと疲れている…そんな経験ありませんか？ 実は、“休み方”にもコツがあります。 この記事では、心も体も本当に回復する「休日の過ごし方」を紹介し … 続きを読む
アクティブレスト
人間関係のストレスを減らし、心の軽さを取り戻す方法を紹介。自己改善やメンタルケアの実践的なアドバイスをお届けします。