予定を変えるのが怖い…断ることに罪悪感を感じてしまう理由と心の整え方
はじめに 体調が優れない、気分が落ちている、ただなんとなく疲れている…。予定を変えたいと思っても、「申し訳ない」「怒られるかも」という不安が先に立って、言い出せずに無理してしまう。 そんな経験、ありませんか？私はHSP気 … 続きを読む
アダルトチルドレン
アダルトチルドレン（AC）は、幼少期の家庭環境や親との関係によって、自己肯定感の低さや人間関係の悩み、生きづらさを感じやすくなった人のことを指します。
このタグでは、感情の抑圧・完璧主義・気にしすぎ・罪悪感など、ACに見られる特徴と、それを少しでも楽にするヒントをまとめています。
HSP気質で気にしすぎてしまうあなたへ。やさしく心を守る考え方と対処法
はじめに 「ちょっとした一言がずっと頭から離れない」「人の機嫌や表情がすごく気になってしまう」そんなふうに気にしすぎて疲れてしまう毎日、ありませんか？ もしかすると、あなたは **HSP（Highly Sensitive … 続きを読む