デジタルデトックスと情報遮断がストレスとメンタルに与える影響

デジタルデトックス ストレス軽減

現代社会では、テレビや新聞、SNS、インターネットを通じて、情報が常に流れています。その多くがネガティブな情報であり、私たちの心に無意識のうちにストレスを与えていることが少なくありません。特に、私自身もうつ病を経験した後 … 続きを読む