ストレス解消のために行うべき簡単な運動
現代社会では、仕事や家庭、さまざまな責任が重なり、私たちは日々多くのストレスにさらされています。ストレスを感じたとき、体が緊張し、心が疲れやすくなることがあります。このような状況を改善するために、最も効果的な方法の一つが … 続きを読む
運動習慣
ストレスが溜まると太る？その仕組みと対策
はじめに 「ストレスを感じると食べ過ぎてしまう」「運動しているのに痩せない」そんな経験はありませんか？実は、ストレスと体重の関係は深く、ストレスが太る原因になることもあるのです。 1. ストレスが体重に影響を与える理由 … 続きを読む