運動とメンタル

はじめに ストレスを感じたとき、運動が効果的な対策であることは広く知られています。しかし、なぜ運動がストレス軽減に役立つのか、その科学的なメカニズムを理解している人は少ないでしょう。本記事では、運動がストレスに与える影響 … 続きを読む