家庭の中で「安心」を知らずに育った人へ｜自己肯定感が育ちにくい理由
「なんでこんなに自信がないんだろう」って思うこと、ない？ 褒められても信じられない。 失敗するとすぐに「自分なんか…」と落ち込んでしまう。 周りから見ればちゃんとやってるのに、なぜか自信が持てない。 それって、自己肯定感 … 続きを読む
家庭環境とメンタル
心が落ち着かない理由、家庭環境にあるかも？｜アダルトチルドレン的こころの傾向と対処ヒント
「家庭環境がメンタルに影響する」ってどういうこと？ 子どもの頃に過ごした家庭は、心の土台をつくる場所。 特に「安心できる」「守られている」と感じられるかどうかは、 その後のメンタルの安定に深く関わってくる。 安心できなか … 続きを読む
【家庭環境がメンタルに与える影響って？】 知らないうちにしんどくなってた話
はじめに メンタルの不調って、今のストレスや人間関係だけが原因じゃないこともあります。 実は、育ってきた家庭環境──つまり「子どもの頃にどんな空気の中で過ごしてきたか」が、 その後の心の状態にずっと影響を与えていることも … 続きを読む