エネルギー切れのサインと、ゆるく回復させる方法｜やる気ゼロでも大丈夫
最近、なんかやる気が出ない…それ、エネルギー切れかも 朝からだるい。やることはあるのに、手が動かない。 「またやる気が出ない自分…」と責めたくなること、ない？ でもそれ、甘えじゃなくて“エネルギー切れ”かもしれない。 無 … 続きを読む
習慣改善
メンタルが安定する小さな習慣7選｜心が揺れにくくなる行動リスト
気持ちが安定している人って何が違うの？ ちょっとしたことで落ち込んだり、イライラしたり、不安になったり。 感情の波に振り回される日って、誰にでもあると思う。 でも、なぜかいつも穏やかで安定している人もいる。 そういう人は … 続きを読む
メンタルが強い人はやっていない5つのこと
「メンタルが強い人って、特別な能力があるの？」と思うかもしれない。しかし、実際には**『やらないこと』を決めているだけ**。メンタルを安定させるために、やめるべき習慣や考え方 を5つ紹介する。 1. すぐに自己否定しない … 続きを読む