【ストレスにマグネシウムは効く？】 心を落ち着ける栄養素の実力とは
はじめに 「イライラしやすい」「寝つきが悪い」「なんとなく不安」 そんなとき、もしかすると“マグネシウム不足”が関係しているかもしれません。 マグネシウムは体のさまざまな働きをサポートする重要なミネラル。 実は、ストレス … 続きを読む
マグネシウム
マグネシウムでストレスを和らげる：効果と使い方ガイド
はじめに マグネシウムは、ストレス対策において注目されている栄養素のひとつです。不足すると心身にさまざまな悪影響を及ぼす一方で、しっかり摂ることでストレスに強い体と心をサポートしてくれます。この記事では、マグネシウムのス … 続きを読む