お金とストレスの関係：ストレスで散財してしまう心理と対策
はじめに お金とストレスは深い関係があります。ストレスがたまると、つい衝動的にお金を使ってしまうことはありませんか？ ストレス解消のための買い物が、一時的なものであれば問題ありませんが、借金をしてまで散財してしまうと、さ … 続きを読む
メンタルケア
日常でできるメンタルケア習慣
日々の生活の中で、ストレスを軽減し、メンタルを安定させるためにできることはいくつもあります。今回は、自分自身の経験をもとに、効果があったメンタルケア習慣を紹介します。 1. 運動をする 運動、とくに脚を使った筋トレはメン … 続きを読む
部屋の整理から始める！ストレス解消法の実践例
日常生活の中で感じるストレス。私はいくつかの原因に悩まされてきました。気の合わない人との接触、仕事のプレッシャー、失敗への恐れ、そして親からの不要なアドバイス…。これらのストレスをどうにか軽減するために、私が実践してきた … 続きを読む