注意された＝怒られたと感じてしまう｜アダルトチルドレン的な反応のクセ
軽い注意なのに、怒られた気がして落ち込むことない？ 誰かに少し指摘されたり、注意されたとき、 「そんなに怒らなくてもいいのに…」と感じたこと、ない？ 実際には相手は落ち着いて話していたのに、 なぜか責められたように感じて … 続きを読む
考え方のコツ
ずっと「自分が悪い」と思ってた｜アダルトチルドレン的な罪悪感の正体
なぜかいつも、自分が悪い気がする 誰かに怒られてなくても、責められてなくても、 何かあるたび「自分のせいかも」と思ってしまう。 ・空気が悪くなった → 自分のせい？ ・相手の機嫌が悪い → 何かした？ ・仕事でトラブル … 続きを読む
職場の人間関係のストレス対策テクニック
はじめに 職場の人間関係は、ストレスの大きな原因のひとつです。上司との関係、同僚との摩擦、派閥や無視など、職場特有のストレスに悩んでいる方は多いでしょう。本記事では、職場の人間関係に起因するストレスへの対策として、具体的 … 続きを読む