気分の浮き沈み

気分の浮き沈みに、疲れていませんか？ そんな日が続くと、体よりも心の疲れのほうが大きくなってきます。 この記事では、感情の波がしんどいときに試したい整え方を4つ紹介します。 1. 「波があるのが普通」と認める 感情って、 … 続きを読む