【オメガ3がストレスと脳に効く理由】 EPA・DHAのメンタルケア効果とは
はじめに ストレスがたまって気分が落ち込んだり、集中力が続かない── そんな悩みを抱える人におすすめなのが「オメガ3脂肪酸」です。 オメガ3には、EPAやDHAといった成分が含まれ、ストレス対策やメンタルの安定、脳機能の … 続きを読む
オメガ3
人間関係のストレスを減らし、心の軽さを取り戻す方法を紹介。自己改善やメンタルケアの実践的なアドバイスをお届けします。