ひとり時間がないとしんどい｜人間関係と自分時間のバランス
ずっと誰かと一緒にいると、なんか疲れる。 誰かと過ごす時間は楽しいはずなのに、ふと「なんか疲れたな」と感じること、ありませんか？ 実は、ひとり時間がないと、心も体も知らないうちにすり減っていきます。ひとりで過ごすことは、 … 続きを読む
自己管理
自己管理の方法を紹介しています。心と体を整えるために、自分をいたわる習慣や工夫をまとめています。
予定があるだけで疲れる人へ。HSP気質の私が実践したストレス対策
はじめに まだ何もしていないのに、心がザワザワする。予定が入っただけで、頭の中がいっぱいになる。 そんな「予定ストレス」、感じたことはありませんか？ 私はHSP気質で、人との予定や外出の予定が入るだけで、何もしていなくて … 続きを読む