人間関係のストレスを減らす方法：頼れないジレンマを乗り越える
私たちが日常的に感じるストレスのひとつに、他人とのコミュニケーションや仕事の負担があります。特に、頼みごとをすることに抵抗があると、ストレスがどんどん溜まってしまいます。しかし、頼れないジレンマを乗り越えるためには、少し … 続きを読む
ストレス軽減
部屋の整理から始める！ストレス解消法の実践例
日常生活の中で感じるストレス。私はいくつかの原因に悩まされてきました。気の合わない人との接触、仕事のプレッシャー、失敗への恐れ、そして親からの不要なアドバイス…。これらのストレスをどうにか軽減するために、私が実践してきた … 続きを読む