【理由のない不安に押しつぶされそうなとき、どうしてる？】 “なんとなく不安”との付き合い方
はじめに なんか不安。なにが不安かはわからないけど、気持ちが落ち着かない。 そんな「理由のない不安」に襲われること、ありませんか？ 自分もよくあります。 心がざわざわして、SNSを開いても本を読んでも何も入ってこない。 … 続きを読む
考え方のクセ
ストレスが抜けない人にありがちな思考グセと、その手放し方
はじめに ちゃんと寝たはずなのに、疲れが取れない。好きなことをしても、気分が晴れない。仕事や人間関係のストレスから距離をとっても、まだモヤモヤしている。 「なんでこんなにしんどいんだろう」そんなふうに感じたこと、ありませ … 続きを読む